6月30日，网传资深媒体人杨海鹏不幸离世，年仅55岁。
后有媒体报道，经证实，杨海鹏6月29日凌晨在上海家中不幸去世，当时其夫人在外地出差，孩子在国外上学，家里就他一个人。
后来在微博上看到不少人发文悼念，也有人在猜测他因何突然离世。
笔者此前并不十分知道这位资深媒体人，写这篇文章也只是看到有人分析其离世原因而有所感想。
后有说是突发心梗离世。
撇开其他的东西不说，年仅55岁便离世，让人十分唏嘘。
有媒体公布了杨海鹏最后的朋友圈，时间停留在6月28日。
6月28日中午1点22分，杨海鹏的一条个人动态朋友圈显示出了一些征兆。
他说：“在阳台换盆土，热汗淋漓，明显有些中暑征兆。食雪糕二，冲凉，饮茶三升。想抱猫去宠物店剃浮毛、洗澡，猫突然不见踪迹，不知道躲在哪里。”
中医杨桢老师（北中医方剂学教授）在其微博对此做了分析。
杨桢老师说，据微信群的资料看，抽烟、体胖，去世前二天有明显不适，以为是中暑，吃雪糕、冲凉、饮茶3升，没有及时去医院，似乎都不妥。
绝大多数心梗有胸闷憋气的感觉。很多人有胃痛感，如果不幸恰好胃不好，就容易掩盖病情。
此病劳力性不适可能最有特点，此例（指杨海鹏）就是在阳台上给花盆换土产生的不适，没有重视。
在笔者看来，这是很专业的分析了。
笔者认为，从中医的角度来讲，在“热汗淋漓”，已经有“中暑”不适感时，却采用吃雪糕、冲凉、饮茶3升的方式来处理，是有害无益的。
另一位健康博主也表示：夏天很热时，雪糕冷饮不要随便吃，尤其是心脏有问题的人更应该切记。
还有一位网友现身说法：天热我吃了几个雪糕就感觉肺部有哮喘的样子很难受，年轻时还好，老了真不行了。
还有网友表示，夏天阳气在体表，体内寒，中医强调春夏养阳。黄梅天室外高温导致大汗淋漓，吃冷饮，汗未干洗浴，大量饮茶，这一系列做法都是在严重损耗自己的阳气，灭了心阳。
所以，了解中医养生之道并去践行真的太重要了。
我国中医肾病学宗师邹云翔先生曾立下这样一条家规：家人和孩子们不准吃冷饮。严格遵守家规的邹家三代，不仅身体好，衰老速度也比同龄人慢。
国家级名中医宣桂琪先生也曾表示，在自己二三十岁时，他会偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，他就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。
他们为什么这么做呢？
因为冷饮伤阳气，尤其是当年岁渐长，更要保护好阳气。
《黄帝内经》有云，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，男子“五八，肾气衰，发堕齿槁”
冷饮还伤脾胃。刚吃下冷饮时，可能会感觉身体“瞬间降火”，但实际上，贪吃冷饮不仅不能解暑，反会伤及脾胃肾。
总之，起居有常，食饮有节，看似平常，却非常重要。
现在正是一年当中最热的时候，最是容易贪凉的时候，但也是最需要保护心脏的时候。
有既往数据表明，夏天气温超过30度以后，最高温没升高1度，急诊科的心脑血管疾病患者就会增加17.3%！
潮湿闷热的天气，会让心脏负荷变大；出汗多，汗为心之液，需及时补充水分；低温的空调房和高温的室外，如果来回折腾多了，可能导致血压波动大，对血管脆弱的老年人，易诱发心梗；暴食冷饮也容易诱发心脑血管疾病…
炎热夏季要养心，切莫为一时之爽而贪凉。
【文/壬岷，本文原载于公众号“人民健康论坛”，授权红歌会网发布】
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