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如何借力“晒背”,从黄脸妹逆袭白嫩小仙女?

2024-07-19 09:51:26  来源: 72物候元气生活     作者:王子敬
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  最近全网都在鼓吹晒背。

  作为连续6年推广正确晒背的养生号,

  我们必须给大家一个清晰的认知:

  晒后的“阳能储存、转化”,比晒背更重要。

  晒背后的阳能有三层转化,分别是脸色、气血、到精气神。

  你想晒背后越来越白,改变气色吗?

  你想晒背后从虚寒体质,变身不怕冷的人吗?

  你想晒背后摆脱劳累,一整天都精气神满满吗?

  这一切都是可以做到,而且不难,方法都在下面。

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  晒背后气血的第一层转化:

  晒前黄脸妹,晒后小仙女

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  这里的白是气血透出来的白,元气的白。

  可能你会怀疑:这晒太阳不变黑都算好了,居然还能白?

  我们的背可能会变黑,但脸色却实实在在地白了。

  因为背能通脸,背晒干净,脸色也干净。

  后背督脉上有个“脊中穴”,是直接通中焦脾胃。

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  图源网络/侵删

  晒背后吸入的阳气,会透过脊中补到脾胃上,增加脾把食物转化成气血的能力,表现在脸上就是变白、气血感足,脸色红润。

  平时不运动、没机会出汗的人,坚持晒背一段时间,甚至会从不出汗到出汗,这是排毒通道被打通了。

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  晒透后感觉舒服、通透,能带走毛孔里的垃圾、淤滞,连皮肤都是滑滑的。

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  再晒几天背,你就会发现自己胃口变好、大便成型,吃进去的东西终于可以被顺利转化为气血了。

  脾 虚黄脸妹、湿重水肿妹,

  想知道怎么通过晒背变白、变紧致吗?

  

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  脾胃底子好的人,在晒的时候就已经打嗝、排气,说明淤堵的气正在疏通,这是脾胃通道被打开的信号。

  ■ 如果是35岁以上的轻熟女、阳明胃经开始衰弱,常年脾 虚,皮肤又枯黄、没光泽。。。

  这种体质可能连晒背10分钟都觉得累,没精神,特别困重。

  那你晒背前可以吃点补脾气的东西,助力一下,把力气提起来,增加身体的上下流通性,最后才到气色变好。

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  比如在晒背前喝健 脾的毛桃土土饮、五指毛桃四神汤、脾土粉等等,充实元气,给你做晒背的动力支撑。

  ■ 如果是舌苔厚、白、腻,脸易肿,属于湿气重的体质:

  晒背要坚持很长一段时间才能“除湿根”。

  如果你在晒背先清理干净,消水肿、变紧致就更简单了。

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  喝我家赤豆薏米方,它清湿不伤身,专对付三伏这段时间的湿、热、丑。

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  配合晒背,把不需要的水、废水、污浊,都通过汗液排出去。

  旧水换新水,原本浮肿的状态就会消失,整个人比原来更紧致。

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  晒背后气血的第二层转化:

  姨妈不再拖拖拉拉、干净收尾

  晒背是清寒湿气的过程,

  包括上个冬天积的寒、感冒没清干净的寒根,爱吃冷饮、水果攒的寒湿等……

  这些寒、湿、邪气,在腹部盆腔内,就是宫 寒、经血不畅、痛经等。

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  图源网络/侵删

  所以老寒宫、月经有血块、拖拖拉拉的人,晒背一定要晒到屁股那块。

  我们后腰处有个八髎穴——所有妇科问题的排毒点,气通胞宫。

  平时后腰寒湿多、月经冷痛的姐妹,晒八髎穴补充阳能,人会非常舒服享受。

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  晒背后温热盆腔内阳气,驱散子宫的寒气,增强了推动力。

  姨妈不再拖拉、血块也会变少,甚至很久不来的月经都可能被晒出来。

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  老寒宫如何借力晒背,

  逆袭成“月经规律”的美?

  

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  晒背就是打开了阳气的开关,

  晒后及时补充一些补血、养阴的东西,特别能补进去。

  晒背后补血的功力,是平时的翻倍。

  趁着阳气在体内的势能,让气血借势再升一个台阶。

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  特别是平时气血亏虚、姨妈日渐变少、不规律的姐姐们:

  记得补充点养雌又补血的青春小红汤、或者养底层阴血的小紫膏,血气上来后会特别汹涌~

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  晒背后气血的第三层转化:

  彻底升级“精气神”

  当你晒背后精气神好转、不再有从前那种很累很困顿的感觉。

  恭喜你,是元气在你体内扎根,且慢慢开始供能了。

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  原本那种夏天都怕冷的人,晒背后能吹风扇了,甚至能在空调房里呆一会儿。

  这就是虚寒体质????温暖体质的转变,晒背后阳气被利用起来,是身体的大进步啊!

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  秘诀很简单,

  晒背后当晚一定要早睡

  

  ■晒背当晚最佳睡眠时间:晚上九点。

  亥时(晚上9点-12点),是阳气开始潜藏的时间。

  你想升级精气神,一整天不累吗?

  你想转变渣体质,不再惧怕空调风扇吗?

  晒背后的睡眠就是一个大修复????

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  趁着睡眠的几个小时,阳气归肾,再养出新的元气,人的太极才会变大变圆,第二天起来时像充满电一样。

  晒完背睡不好、被动熬夜的人,阳气存不起来,就会变成火气、燥气,都被浪费掉……还真不如不晒!

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  晒背后也有些小伙伴觉得特别疲倦、犯困,是因为阳气进来后,机体在调整,需要休息。

  晒背后3个小时喝“枸杞原浆”

  快速把阳气引到肾里去

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  尤其是阴阳两虚、怕冷又怕热、长期亏虚的人,必备。

  我想小紫膏已经满足不了你,一定要枸杞原浆这种高密度补阴的东西,才能匹配上。

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  枸杞——中式不老果,入肾生精。

  在晒背后3个小时内喝枸杞原浆,既补阴又养血,一瓶回血。

  特别是晒完后有虚、劳、累感的人,一定要喝,感觉会特别明显,晚上会好睡很多。

  最后分享:晒背的觉知,

  助你完成一次高效、完美的晒背

  

  我们的身体通过背部链接太阳,

  觉知则通过感受链接。

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  平时很少晒太阳的人,带着紧张、恐惧的心情,

  吸引来的能量会有曲折、波动,并不会彻底被全身吸收。

  要放松,学会接纳太阳的能量,

  首先不要怕被晒黑!

  边晒背边告诉自己:

  太阳正在通过皮肤慢慢渗入身体里,

  尽情享受这一年一次,天赐的阳能疗愈吧~

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