我们的目的是更好的使用手机、电脑和网络，而不是成为它们的奴隶。这就要求我们自己、孩子自己是真正的主人，是一个健全的有自控力的人，清楚的知道一个健康的、智慧的、勇敢的、积极的人是什么样子。这才是问题的关键所在。
摘自《错的不是我们 是世界》
十几年前，当我们第一次见识电脑和网络时，不禁欢喜异常。超快的计算速度、庞大的资料库、巨大的存储空间、人与人之间的迅捷沟通、及时的新闻资讯，这一切让我们大开眼界。
那时候我们怎么也无法料到网络世界会发展成今天这样。巨型的门户网站，形形色色五花八门良莠不齐的资讯，网络成为了一部分人的生活方式，无数大学生沉迷于网络，宅男、宅女成为流行新词汇。我们没有料到，赤裸裸的色情图片、文字、电影，以无孔不入的方式侵入我们的生活。这一切在十几年前都是不可想象的。电脑、手机、网络彻底改变了我们的生活，也改变了我们的世界观、人生观、道德观。
2012年6月底，中国网民数量已经达到5.38亿人。而2022年的今天，中国网民数字已经达到10.5亿人。
面对这个网络大潮，没有人能够置身之外。但是与此同时，一个巨大的问题却摆在我们的面前。我们该如何应用网络，我们该如何应用手机、电脑？我们是被动的被卷进这个潮流，成为它的奴隶，还是做它的主人？
我们是因此变得更积极健康，视野开阔，增进对世界和社会的认识，增强勇气、能力和自信心？还是与此相反，把自己封闭在一个狭小的世界，仅仅关注游戏和娱乐，逃避真实的世界，能力下降，脱离社会？
我们是否愿意自己的孩子沉迷于网络，深陷精神垃圾场，整天吸食精神毒品？我们是否要像许多父母一样，为了哄孩子不哭不闹，就给他手机或平板电脑玩？曾有报道，某幼儿园中70%的孩子认为自己的母亲最爱玩手机。我们又该如何言传身教？
许多父母在孩子教育问题上可谓是费尽心机，要选好的学校，不能输在起跑线上。可是对于网络问题，他们却很糊涂，随波逐流。连成年人都难以抵制网瘾，小小年纪的孩子如何自制？
科学研究早已证实了手机、电脑、网络对孩子的巨大影响。沉迷于电脑、手机、网络虚拟世界，不仅小小年纪就近视，曾有报道，一个30月大的幼儿离奇近视，原因就是手机、电脑，过度的电磁辐射也会影响大人、小孩的大脑和身体，造成注意力下降、记忆力衰退、疲劳、烦躁、睡眠困难等。
而且在手机辐射下，脑波图会发生改变。瑞典科学家发现，在手机辐射三分钟后，血液细胞会出现凝结，细胞凝结会大大削减血液细胞的氧气运输能力，增加血栓的形成和心肌梗死的危险。国际癌症研究署证实，过量的移动通信辐射可能致癌。英国科学家发现，频繁发短信、写电子邮件会影响人的正常生活，甚至造成短时间智力下降。
沉迷于手机、电脑网络，不仅会影响孩子的生长发育，也影响心智的正常成长。过度沉迷网络的孩子，容易产生人格缺陷，他们在人际交往、对真实世界的认知方面存在障碍，这对他们的学习、工作、生活都很不利。
我们小的时候，上学去大都是步行。那时候学习压力还不大，社区环境也都比较安全，孩子有充足的时间玩。农村的孩子在田里玩，摔泥巴、爬树、打仗、捉迷藏、捉虫子、抓石子、踢毽子、打弹子、你追我逐，还可以帮父母干一些农活。城里的孩子也有很多户外活动，他们可以在工厂、学校找到很多乐趣，打球、散步、跳绳、跳皮筋、掷沙包、逛公园......
而现在的孩子却普遍的缺乏户外活动。他们的学习压力太大，在学校整天坐在课桌旁，好不容易回家休息，不是坐着看书、看报、看电视，便是看电脑。《中国城市儿童户外活动蓝皮书》显示，户外运动正从孩子们的生活中消失。
充足的、有规律的户外运动，可以让孩子更强壮，可以锻炼身体的协调性，提高动手动脑能力，激发好奇心，扩展知识结构，提高智力，孩子们会变得更热爱大自然，交朋友的能力和自理能力也会提高，他们会变得更坚强、更快乐、更会玩。而这一点也获得了《蓝皮书》中超过90%被调查孩子的认可。
在充足的户外玩耍之后，孩子们的精力会更充沛，他们在课堂上会变得注意力更集中，反应更快。而那些缺乏户外运动的孩子，在课堂上则会注意力不集中、小动作不断，而且还容易产生烦躁、焦虑等情绪。
随着年级升高、学业压力加重，孩子们的户外活动时间愈来愈少，但看电视、玩电子游戏的时间并没有减少，反而增加了。到了可以自由支配时间的大学，却又大量学生沉迷于网络，这直接导致了大学生身体素质的直线下降。《2010年国民体质监测公报》结果显示，近年来我国大学生的身体素质出现持续下滑。
而世界卫生组织发布的一份报告更是触目惊心：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、便秘、痔疮等等，许多病都是因长年久坐不动而引发。报告预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动而引起。
我国卫生部门也曾做过一项调查，每天使用电脑超过4小已成严重的社会问题。他们孤癖，沉迷网络，不擅社交，很多人甚至都不工作。而在中国，这个问题也开始引起普遍关注。
4年大学生活，很多人都是挂在电脑上；工作之后，一些人也还是如此。青年的主观能动性已经越来越弱，他们丧失了生活的热情，失去了生活中的很多乐趣。如果你让他们离开电脑去做点别的，他们会问，出去做什么？出去能做什么？还不如呆在家里上网。他们一下班就宅在家里上网，工作对他们来说只是一种谋生的手段，他们害怕工作、害怕社会，只能寄希望于网络来逃避。这样的宅男宅女父母再去教育孩子，会出现多少问题呢？
而被网瘾毒害、陷入虚拟世界无法自拔的年轻人，想要戒除网瘾却一次次失败的年轻人，现实中比比皆是。就在写这篇文章的这一刻，我看到一则新闻，一个小伙因沉迷网络无法自控，泡网吧两天后自己报警求被捕。而2012年12月发生在美国的桑迪·胡克小学校园枪击案，更是触目惊心。28人死亡，其中20人为6～7岁之间的儿童。而凶手是一位20岁的青年，曾是荣誉学生，但是存在社交障碍、认知障碍、性格孤僻，热衷于网络游戏。虽然不能在热衷电子游戏和杀人之间划等号，但是有一点是肯定的，过度沉迷网络的人往往无法融入社会，不能很好地工作、生活。
一个人生活在世上，需要认识真实的世界，在与真实世界交往的过程中建构起真实的自我。而现代世界则创造了太多虚拟、虚假世界。我们无法生活在一个真实的、“一手货”的世界。
农村的孩子没有种过庄稼，城市的孩子没有见过做工。我们不理解大自然，不了解社会生活的基本内容，也不想追问世界运行的规律和本质。我们常常生活在二手货、三手货、四手货的世界——唯利是图的人通过低劣的物质、文化产品创造出的充斥虚假错误信息的世界。无数人沉醉在这个世界中，性格如何健全？
不过，我们也不用紧张到在家庭中彻底封杀手机、电脑和网络，事实上这一点也很难做到。对于幼小的孩子，我们应该尽量让他们与电脑、手机隔离，在打电话、玩手机、玩电脑的时候，我们可以避开孩子。但是对于更大一些的孩子，这样的隔离就很难了，应该换一种方式。
一些事例表明，经过选择的、适度的电子游戏，对于孩子的手眼脑配合是有一定好处的。调查发现，现代社会的巨量信息，使现在的孩子比以前的孩子更为聪明，他们了解的信息更多。当然这样的聪明更多的表现为小聪明，而不是大智慧。那么问题就在于，我们如何培养发掘孩子的大智慧，如何培养他全面的能力，不仅只是智商的提高，也包括意志力、勇气等各方面能力的提高。
我们的目的是更好的使用手机、电脑和网络，而不是成为它们的奴隶。这就要求我们自己、孩子自己是真正的主人，是一个健全的有自控力的人，清楚的知道一个健康的、智慧的、勇敢的、积极的人是什么样子。这才是问题的关键所在。
本文选自《错的不是我们，是世界》，南海出版公司。
【文/尹帅军，80后青年作家，红歌会网专栏学者。原载微信公号“尹帅军”】
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