是谁偷走了我们的睡眠？

　　近日，中国睡眠研究会发布了一份调查报告，称当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。

　　尤其值得注意的是，过去一年受yi-情的影响，人们居家时间增多，整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。

　　问题来了，过去一年睡眠不好，果真是yi-情导致居家时间变多吗?

　　的确，在去年年初全民宅家期间，因为无法外出参加社交活动，许多人选择了追剧、刷视频等放松方式，全天无事，难得放松，自然就停不下来;此外，还有一些人，时刻关注着武汉及各地的进展，焦虑、紧张、担心，导致他们不停的刷手机，自然难以入睡。

　　这一特殊时期的特殊情况，被中国睡眠研究会去年三月间世界睡眠日前发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》所证实。

　　可是，这一现象放到去年全年，还成立吗?

　　就全国大多地区而言，受yi-情影响的主要是第一季度，之后生产生活恢复正常，哪还有那么多的居家?

　　相反，恐怕是报复性的工作及对收入下降乃至失业的焦虑。

　　报复性工作，在杀红眼的互联网行业尤为典型。

　　以这个元旦前后频上热搜的拼多多为例。

　　去年10月，拼多多五周年之际，黄老板表示要“开启硬核奋斗模式”，结果“每月工作300小时”叫“你已本分”。大厂竞争白热化的社区团购领域，拼多多的买菜部门“尽本分”的时间高达380小时，是法定定月工作时间的两倍还多。

　　于是，第一个猝死的拼多多员工发生在买菜部门。拼多多员工的感慨也证实了这一点——以买菜的强度，早晚会有人死，只是想不到来得这么快。

　　此外，据拼多多前安全部门员工的文章《我在拼多多的三年》，拼多多上班到晚上11点以后是常态，有的下班后还得继续值夜班，第二天早上小咪一会儿，午后继续上班。

　　笔者在菊厂工作的一个师弟，去年最忙的时候早上六点打车回家，中午十二点再打车到公司上班，连续几个月的高强度工作使他肠胃均出现严重问题，不得不停下手头工作，医生说这正是饮食不规律和睡眠不足导致的。

　　当然，这一现象不仅仅是互联网行业，996已经弥散到全行业，受害的是全体劳动者。

　　二流报纸睡眠相关信息下的评论也证实了这一点。

　　点赞数排在前列的一条评论问到：“996使人睡眠延迟了多久呢?”这条评论引发了人们的强烈共鸣，纷纷在下面回复：

　　有人则回答道，真正属于自己的放松时间，就是睡前那一会儿：

　　工作强度大，下班时间晚，自然难以按正常点入睡。

　　那个西南地区卖药上市的连锁药店“一心堂”，相比别的药店而言，是两个人干三个人的活，晚班要上到11点(部分店面到11:30)——意即，只要顾客睡前想买药都能买到。

　　虽然这一家还算是基本保证了每天8小时的工作时长，但高强度的工作加极晚的晚班，还是让人很难正常入睡。

　　还有一种情况是，过劳后整个人提不起劲，想睡却难以入眠。

　　笔者一亲人在一家中型的中医诊所工作，做的是中医外治类。晚班的时候，每天得忙到晚上九点半以后，一个小时通勤到家最早都十点半了，每次到家都累得只想躺沙发上，洗完脚再吃一点东西补充一下整晚的亏空后，躺在床上却怎么也睡不着。

　　这种情况，在她身边的同事中，还真不少见。

　　就这样，老板还觉得反正晚上都要上班，要不干脆将晚班时间给延后到十点。

　　同样令人迷惑的是，因为减少社交、戴口罩、非不得已不就医等原因，诊所妇幼病人大幅减少，这又是中医外治的主力人群，于是诊所将诊费大幅上调，却降低了员工的提成比例，最终员工的到手的还是跟原来差不多，甚至略有降低。

　　yi-情过后，报复性的消费没等来，取而代之的是报复性的生产和工作。

　　但劳动者的付出却没得到相应的回报，获益的永远是掌握生产资料的资本家们。

　　谁不想好好睡个觉?

　　但当996成为了常态，过劳成了各行各业的标配，随时还得担心失业，哪还会有正常的、高质量的睡眠?

　　恐怕这才是晚睡与睡眠质量不佳的罪魁祸首。